一、主要原因

1. 下丘脑-垂体-性腺轴抑制

过度减肥会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放，导致卵巢排卵障碍和雌激素水平下降，从而引发闭经。恢复周期可能长达5-7年，治疗难度较大。

2. 营养不良与脂肪不足

体脂率低于17%时，雌激素合成原料（胆固醇）不足，子宫内膜无法增厚；缺乏铁、B族维生素等营养素也会干扰月经周期。

3. 代谢与心理压力

快速减重会扰乱代谢平衡，同时节食带来的心理压力可能进一步加重内分泌失调。

二、恢复建议

1. 调整饮食结构

2. 减少运动强度

短期内降低高强度运动量，避免体脂率进一步下降，优先恢复基础代谢功能。

3. 中医辅助调理

可尝试当归、黄芪、红枣等食材煲汤，促进气血循环，但需结合体质使用。

4. 医学干预

若闭经超过3个月，建议就医检查激素水平（如FSH、LH、雌激素）和卵巢功能，必要时通过药物促排卵或人工周期疗法恢复月经。

三、注意事项

若调整饮食后仍无改善，请务必到妇科或内分泌科就诊，通过专业检查明确原因。健康比体重数字更重要，希望你能科学减肥，早日恢复规律月经！