一、代餐奶昔的减肥原理与局限性

1. 短期减重机制

代餐奶昔通过低热量（约185千卡/瓶）和高膳食纤维成分增加饱腹感，减少正餐摄入，形成热量缺口从而减重。部分产品含白芸豆提取物等成分，可抑制淀粉吸收。但减重初期可能以水分流失为主，而非脂肪消耗。

2. 长期风险

二、朵色产品的具体争议点

1. 宣传效果与实际差异

部分用户反馈短期减重（如一个月瘦7-10斤），但个体差异大，且可能存在夸大宣传。例如，其燃脂片宣称“阻断脂肪吸收”，但缺乏临床数据支持。

2. 成分安全性

3. 用户真实体验

三、科学建议

1. 替代方案

2. 谨慎使用代餐

3. 医疗干预

若BMI≥28或保守治疗无效，可咨询医生考虑抽脂等医疗手段，但需评估手术风险。