怎样才能正确减肥产品
编辑：奇亚籽 时间：2025-09-23 04:25 来源：www.qiyazi.cn 浏览 :
一、明确产品类型与资质
1. 药品类
我国目前批准用于肥胖治疗的药物仅有5种：奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽及替尔泊肽，均为处方药，需凭医生开具。
认准“国药准字”标识（如H/Z开头文号），可通过国家药监局官网查询真伪。
奥利司他作为非处方药（OTC），需注意其副作用如脂肪泻，且仅适用于BMI≥24合并代谢问题或BMI≥28的人群。
2. 保健食品类
选择带有“蓝帽子”标志的产品，功能声称应为“有助于控制体内脂肪”，避免夸大宣传。
常见合规成分包括荷叶、决明子、白芸豆提取物等，但需警惕非法添加等禁药（如某些瘦身咖啡）。
二、避开高风险产品
三无产品：无批文、无生产信息、无成分标注的减肥药或保健品，可能含泻药、利尿剂等危害成分。
虚假宣传：如“月瘦20斤”“不运动不节食”等噱头，实际可能通过腹泻或抑制食欲损害健康。
网红代购药：如未经批准的GLP-1类针剂（司美格鲁肽等），原为降糖药，滥用可能导致低血糖或炎。
三、科学使用建议
1. 适用人群
药物仅推荐给BMI超标且生活方式干预无效者，普通人群建议优先通过饮食运动调整。
2. 搭配干预
即使使用药物或保健品，仍需配合低热量饮食和规律运动，否则效果有限。
3. 监测与调整
定期记录体重、腰围等数据，若出现心慌、腹泻等副作用立即停用并就医。
四、健康减重替代方案
饮食调整：减少精制碳水，增加膳食纤维（如燕麦、杂粮），控制三餐规律。
行为干预：戒零食、避免暴饮暴食，逐步建立可持续的生活习惯。
减肥产品需谨慎选择，优先考虑医院或正规渠道购买，并遵循“安全第一、科学为本”的原则。
