想要通过饮食促进新陈代谢并加速减肥，可以优先选择以下类型的食物，这些食物在提升代谢率、增强燃脂效率方面有较好的效果：

1. 高蛋白食物

蛋白质的消化需要消耗更多能量，能显著提高新陈代谢率。推荐：

2. 富含膳食纤维的粗粮与蔬菜

膳食纤维能延缓血糖上升，促进肠道蠕动，提高代谢效率：

3. 辛辣与抗氧化食物

4. 其他代谢助推食物

注意事项

通过合理搭配这些食物，并配合健康生活习惯，可以更高效地实现减肥目标。