根据相关医学建议，针灸减肥期间的饮食应以低热量、高纤维、优质蛋白为原则，同时避免高糖高脂食物。以下是具体推荐：

一、推荐食物分类

1. 高纤维食物

2. 优质蛋白质

3. 低GI水果

4. 健康脂肪

二、食谱建议

三、需避免的食物

四、其他注意事项

1. 烹饪方式：优先选择蒸、煮、凉拌，避免油炸和重油烹饪。

2. 饮水：每日饮水量建议1.5-2升，避免含糖饮料。

3. 饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。

针灸减肥需长期坚持饮食管理，结合适量运动（如慢跑、游泳）效果更佳。具体饮食方案可根据个人体质调整，湿热体质者需减少红肉摄入，阳虚者避免生冷食物。