减肥彻底成功确实是一个极具挑战性的过程，不仅需要短期的坚持，更需要长期的生活习惯改变。以下是综合搜索结果的分析和关键要点：

一、减肥成功的难度

1. 极低的成功率

数据显示，减肥成功的概率仅7%，而长期维持不反弹的更是低至0.5%。多数人因反复节食、暴食或缺乏科学方法导致"越减越肥"。

2. 生理与心理的双重考验

二、成功的关键因素

1. 科学的方法

2. 习惯的长期化

成功者通常将健康饮食和运动融入日常生活，而非短期行为。例如记录饮食、定期称体重等。

三、维持体重的策略

1. 动态平衡

通过小幅调整饮食和运动量，让体重在可控范围内波动，逐步让身体适应新体重。

2. 避免常见误区

四、案例与启示

总结来看，减肥彻底成功需要科学规划、耐心执行，并将健康习惯终身化。尽管难度高，但通过正确方法仍可实现。