中医减肥的原理主要基于中医理论中的整体调理和辨证施治，通过调整脏腑功能、改善代谢失衡来达到健康减重的目的。以下是中医减肥的核心原理及具体方法：

一、核心原理

1. 健脾利湿

中医认为肥胖多与脾虚湿盛有关，脾主运化水湿，若脾虚则水湿停滞，形成痰湿堆积。通过健脾药物（如白术、茯苓）或针灸（如足三里穴）增强脾的运化功能，促进水湿代谢，从而减少脂肪堆积。

2. 调理气血与阴阳平衡

肥胖常伴随气血瘀滞或阴阳失调（如胃火亢盛、脾肾阳虚）。中药通过补气（如黄芪）、清热（如荷叶）或温阳（如附子）来恢复气血运行和阴阳平衡，改善代谢功能。

3. 疏通经络与祛痰化瘀

经络不通会导致局部脂肪堆积（如腹部）。针灸、拍打经络（如带脉、三阴经）或穴位埋线可刺激气血循环，化解痰湿和瘀血，促进脂肪分解。

二、具体方法

1. 中药调理

2. 针灸与穴位疗法

3. 饮食与生活习惯调整

三、优势与注意事项

中医减肥强调“因人施治”，建议在专业医师指导下结合体质选择方案。