米稀（如猴姑米稀、小米粥等）是否有助于减肥，需结合其成分、食用方式及整体饮食结构来分析。以下是综合搜索结果的关键信息：

1. 小米粥的减肥作用

小米粥作为常见的米稀类食物，具有以下特点：

注意事项：

2. 其他米稀（如猴姑米稀）的辅助效果

猴姑米稀等产品因成分不同，效果略有差异：

3. 科学减肥建议

米稀类食物（如小米粥、猴姑米稀）在控制热量和增加饱腹感方面对减肥有一定帮助，但需注意合理搭配其他营养素，避免单一饮食或过量摄入糖分。减肥的核心仍是“热量缺口”，需结合科学饮食与运动。