宫腔镜手术后的饮食调理和减肥需要科学规划，既要满足术后恢复的营养需求，又要避免影响伤口愈合。以下是结合医学建议的详细指导：

一、术后恢复期饮食原则

宫腔镜术后饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，分阶段调整：

二、术后减肥饮食策略

1. 营养均衡控制热量

2. 饮食禁忌与注意事项

三、术后运动减肥建议

减肥运动需根据恢复情况循序渐进：

四、特别提醒

1. 术后不宜立即严格节食减肥，需保证基本营养需求

2. 减肥速度应控制在每周0.5-1公斤，避免影响免疫力

3. 如有异常出血或不适，应立即停止减肥计划并就医

4. 个体差异大，具体饮食和运动计划应咨询主治医师