一、药品类（需遵医嘱）

1. 奥利司他胶囊

国内唯一获批的减肥药，通过抑制脂肪酶减少30%脂肪吸收，适合高脂饮食人群。但可能引发脂肪泻、脂溶性维生素缺乏，需搭配低脂饮食。

2. GLP-1受体激动剂

如利拉鲁肽、贝那鲁肽，通过调节食欲中枢和延缓胃排空减重，适用于BMI≥28的肥胖者，需注射使用。

二、保健食品类（蓝帽认证）

1. 代谢激活型

2. 碳水阻断型

3. 排水消肿型

三、功能食品类

1. 高蛋白零食

手撕蟹柳、鱿鱼丝等，蛋白质含量≥75%，低脂低卡，适合代餐。

2. 0糖0卡替代品

蒟蒻果冻、德芙黑巧等，通过饱腹感抑制食欲，需控制摄入量。

四、争议性产品（谨慎选择）

注意事项

如需具体产品对比或成分分析，可进一步提供需求细节。