bootea减肥茶使用方法
编辑：奇亚籽 时间：2025-09-23 05:33 来源：www.qiyazi.cn 浏览 :
Bootea减肥茶是一款源自英国的天然植物减肥茶，分为白天茶包（Daytime）和夜晚茶包（Bedtime），通过不同成分组合实现排毒、促消化和辅助瘦身的效果。以下是详细使用方法及注意事项：
一、基础使用方法
1. 白天茶包（Daytime）
成分：乌龙茶、马黛茶叶、生姜、茴香籽、柠檬草等，主打排毒和抑制食欲。
饮用方式：每天早晨起床后用热水冲泡1包，浸泡3分钟后取出茶包，可重复加水至味淡。若忘记早晨饮用，白天任何时间补喝均可。
2. 夜晚茶包（Bedtime）
成分：塞纳叶、葫芦巴种、甘草根等，侧重加速肠胃蠕动和改善睡眠。
饮用方式：从第1天开始饮用，之后隔天一次（即第3、5、7天…），睡前冲泡3分钟饮用。避免连续每晚饮用，以免过度刺激肠道。
二、注意事项
1. 饮用频率与剂量
每盒通常为28天装（白天茶包28袋+夜晚茶包14袋），需严格按周期使用，避免过量。
夜晚茶包含塞纳叶（轻泻成分），部分用户可能出现短暂腹痛或排便增多，建议肠胃敏感者选择无塞纳叶版本。
2. 禁忌与特殊人群
女性生理期、哺乳期禁用，脾胃虚寒者慎用。
避免空腹饮用，尤其是夜晚茶包，建议餐后20分钟服用。
3. 辅助效果提升
配合低热量饮食和适度运动（如每周3-5次锻炼），效果更显著。
饮用期间多喝水，帮助代谢排毒。
三、常见问题解答
味道与适应：白天茶包带姜的辛辣感，夜晚茶包有薄荷甜味，初期可能不习惯，但多数用户一周后可适应。
效果反馈：一般1-2周可见小腹收紧，28天周期平均减重2-5斤（因个体差异不同）。
若需更个性化建议，建议咨询营养师或医生。
