耳穴贴减肥是一种基于中医理论的方法，通过刺激耳朵上的特定穴位来调节身体功能，从而达到抑制食欲、促进代谢等减肥效果。以下是相关穴位和原理的详细介绍：

一、常用减肥耳穴及定位

1. 饥点

位于耳屏（外耳门前方的突起部分）中下方，按压或贴敷可抑制饥饿感，减少食欲。部分人耳屏可能有单/双凸起差异，贴压时以中心点为准。

2. 胃点

在耳轮脚（耳朵内侧的横向凸起）消失处，刺激该穴位可促进胃排空，改善消化功能。

3. 内分泌点

位于耳甲腔（耳朵中部凹陷处）底部，或耳屏豁口向内0.2厘米处，调节激素分泌，加速脂肪代谢。

4. 三焦穴

耳垂上方、耳轮脚后1/3处，增强水液代谢，减少痰湿积聚，尤其适合水肿型肥胖。

二、辅助穴位及作用

三、操作注意事项

1. 贴压方法

使用王不留行籽或磁珠贴于穴位，每日按压3-4次，每次1-2分钟，饭前按压效果更佳。

2. 搭配建议

需结合饮食控制和适度运动，单纯依赖耳贴效果有限。

3. 禁忌

皮肤敏感者可能出现过敏，建议在专业医师指导下操作。

四、原理总结

耳穴减肥通过调节脏腑功能（如脾胃运化）、抑制食欲（饥点）、平衡内分泌（内分泌穴）及加速代谢（三焦穴）等多途径起效。临床观察显示，正确贴压3个月平均可减重4.5斤，但个体差异较大。