一、效果评估：个体差异显著

1. 理论依据

“一人一方”通常指根据个人体质定制的中药或代谢调节方案。中医理论认为，肥胖与痰湿、气虚等体质相关，个性化调理可能改善代谢。例如，部分案例显示中药组合（如荷叶、决明子等）可通过抑制食欲或促进排泄短期减重。但临床数据显示，效果因人而异，体质差异可能导致同一方案效果相差30%以上。

2. 实际效果局限

二、安全性风险需警惕

1. 成分隐患

2. 营销套路

许多线上服务以“体质调理”为名诱导持续消费，实际产品仅为普通食品，且通过恐吓话术（如“停用会毒素堆积”）逼迫用户高价购买无效套餐。

三、科学减脂替代方案

1. 优先生活方式干预

医生建议每日500大卡热量缺口+每周3次抗阻训练，可减少肌肉流失并维持代谢率。例如，慢跑40分钟/天的减脂效果优于多数减肥药。

2. 谨慎选择辅助产品

“一人一方”减肥产品效果差异大且存在风险，建议通过正规医院评估体质，结合饮食运动科学减重。若选择产品，需查验检测报告（如重金属、违禁成分）并警惕过度营销。