减肥后出现心理问题是很常见的情况，尤其是当减肥过程比较极端或结果与预期不符时。以下是一些建议，希望能帮助你恢复心理平衡：

1. 接纳自己的身体

2. 调整饮食心态

3. 关注整体健康

4. 建立支持系统

5. 重新定义运动意义

6. 警惕身体形象障碍

记住，减肥的终极目标是健康，而健康包含身体和心理的双重平衡。你已经展现了改变自己的毅力，现在需要的是对自己同样的温柔和耐心。如果需要进一步讨论具体困扰，我随时在这里倾听。