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N减肥药
可以减肥的蔬果汁_减肥的蔬果汁搭配与功效大全
编辑：奇亚籽 时间：2025-09-23 06:03 来源：www.qiyazi.cn 浏览 :
一、经典减肥蔬果汁搭配及功效
1. 芹菜+黄瓜+柠檬汁
2. 胡萝卜+番茄+橙子
3. +苹果
4. 苦瓜+苹果+蜂蜜
5. 火龙果+香蕉+酸奶
二、功能性搭配（针对特定需求）
三、注意事项
1. 不能替代正餐：蔬果汁需搭配蛋白质（如鸡蛋、无糖酸奶）保证营养均衡。
2. 控糖建议：避免高糖水果（如香蕉、芒果）过量，优先选择低GI水果（苹果、蓝莓）。
3. 饮用时间：
四、7天蔬果汁计划示例（参考）
| 日期 | 搭配 | 功效 |
||||
| Day1 | 胡萝卜+番茄 | 美白护肤 |
| Day2 | 芒果+香蕉 | 清肠排毒 |
| Day3 | 黄瓜+甜瓜 | 抗氧化 |
更多搭配可参考西芹苦瓜汁、圆白菜香蕉汁等。建议根据体质调整配方，并配合运动效果更佳。