生酮减肥法虽然能在短期内带来明显的体重下降效果，但长期或不当使用可能对身体造成多方面的危害，以下是主要风险点：

1. 代谢紊乱与急性并发症

2. 器官功能损伤

3. 营养缺乏与慢性问题

4. 心理健康与长期风险

注意事项

生酮饮食最初用于治疗儿童癫痫，需严格医学监督。普通人群减肥更推荐均衡饮食，若尝试生酮法，应在专业指导下短期进行，并定期监测健康指标。