减肥期间出现月经推迟的情况，通常与过度节食、快速减重、运动过量或服用减肥药等因素有关，这些行为会干扰内分泌系统的正常运作。以下是具体原因和应对建议：

一、主要原因

1. 下丘脑-垂体-卵巢轴功能受抑制

过度减肥（尤其是极端节食或快速减重）会导致身体能量不足，下丘脑感知到“饥饿信号”后，优先关闭生殖功能以保存能量，进而抑制雌激素和孕激素的分泌，引发月经推迟甚至闭经。

2. 营养缺乏影响激素合成

胆固醇是合成性激素的重要原料，过度控制饮食可能导致胆固醇摄入不足，进而影响雌激素和孕激素的生成，导致月经紊乱。

3. 减肥药的副作用

部分减肥药通过抑制食欲或干扰代谢发挥作用，可能直接扰乱激素平衡，或导致肝功能异常，进一步影响激素代谢，引发月经不调。

4. 体脂率过低或运动过量

短期内体脂率大幅下降（如体重减轻超过10斤/月）或高强度运动，会触发身体的应激反应，导致月经周期异常。

二、应对建议

1. 调整减肥方式

2. 医学干预

3. 长期调理

减肥引起的月经推迟是身体发出的警示信号，需及时调整减肥策略，优先保障营养和内分泌平衡。若自行调整后仍未改善，务必寻求专业医疗帮助。