减肥引起的闭经怎么办

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编辑：奇亚籽时间：2025-09-23 06:22 来源：www.qiyazi.cn 浏览 :

减肥引起的闭经通常是由于过度节食、快速减重或体脂率过低导致内分泌紊乱（尤其是下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制）所致。以下是综合医学建议的调理方法：

1. 恢复均衡营养

停止极端节食，增加热量摄入，确保蛋白质（瘦肉、鸡蛋）、健康脂肪（坚果、鱼类）和碳水（全谷物、薯类）的均衡搭配，避免长期低碳水饮食。

体脂率需恢复到健康水平（一般建议女性体脂不低于17%-22%），体脂过低会抑制雌激素合成。

2. 减少运动消耗

短期内降低高强度运动量，避免进一步能量透支，待月经恢复后再逐步调整运动计划。

1. 激素替代治疗

若闭经超过3个月，需就医检查激素水平（如FSH、LH、雌激素）和子宫内膜厚度。医生可能开具短效避孕药或雌孕激素序贯疗法，模拟生理周期促进月经恢复。

长期闭经（如半年以上）可能导致骨质疏松，需通过药物补充雌激素保护骨骼健康。

2. 中医调理辅助

中医常用补肾健脾、调补气血的方法（如四物汤、归脾汤），但需结合西医检查，避免延误治疗。

1. 循序渐进减重

健康减重应控制在每月减原体重的5%以内，避免短期内暴瘦（如3个月减超15公斤）。

通过BMI（18.5-23.9）和体脂率综合评估目标体重，而非盲目追求低体重。

2. 心理与监测

避免因闭经焦虑加重内分泌失调，保持规律作息和情绪稳定。

定期复查激素和超声，若恢复饮食后3-4个月仍无月经，需进一步排查器质性问题。

注意：极端减肥可能导致不可逆的卵巢功能损伤，案例中有人需1-2年才能恢复，甚至部分患者永久性闭经。务必以健康为首要目标，及时寻求专业妇科或内分泌科医生指导。