您好，关于您提到的腿抽筋问题，在医学上称之为肌肉痉挛。当我们的肌肉发生强直性收缩时，就会出现腿部疼痛的现象。关于夜里小腿抽筋的原因，有多种因素交织影响：

劳累可能是罪魁祸首。白天繁重的高强度体力劳动，可能导致小腿部位的新陈代谢加快，乳酸大量产生并堆积，如果这些乳酸未能及时排除，可能就会引发腿部抽筋。

受凉也是一个常见原因。在夜晚睡眠时，如果长时间吹冷风或者小腿暴露在外部环境，受到寒冷刺激，肌肉可能会因受凉而引发痉挛。

缺钙也是一个不可忽视的因素。当身体内的钙质不足时，腿部肌肉可能会变得异常兴奋，从而引发抽筋。

还有一个常见原因——下肢静脉曲张。这种情况也可能导致腿部抽筋。针对这种情况，建议您及时前往实体医院的神经内科就诊，以便查明具体原因并进行相应的治疗。

在这里提醒您，腿抽筋问题不容忽视，它不仅会影响您的生活质量，还可能暗示着其他潜在的健康问题。及时就诊、查明原因并接受治疗是至关重要的。希望我的建议能够为您提供帮助。如果您还有其他问题或疑虑，请随时咨询医生或专业人士。