根据您所描述的情况，心脏彩超检查提示存在血液反流现象，这可能是心脏压力不平衡所导致的。针对这种情况，我提供以下几点建议。

建议在生活中保持良好的饮食习惯，尽量避免食用高脂肪类食物。健康的饮食有助于维护心脏健康，减轻负担。限酒也是非常重要的。和酒精对心脏健康有负面影响，尽量避免接触这些有害物质。

保持良好的作息和避免过度劳累也是关键。充足的休息有助于心脏功能的恢复和调节。在此基础上，适度的锻炼也有助于提高心脏功能，增强身体的抵抗力。

针对您的具体情况，如果是轻度的血液反流，可以通过药物调节来改善心脏功能。活血化瘀的药物如丹参滴丸以及辅酶Q10等药物都是不错的选择。但如果是严重的反流情况，可能需要考虑手术治疗等更为积极的治疗措施。

在这里提醒您，心血管健康至关重要，任何关于心脏不适的情况都不应忽视。如果您有任何疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生，以便得到更为准确的诊断和治疗建议。

以上内容仅供参考，如有需要，请咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。希望您能早日康复，保持健康的生活状态！