你好，非常感谢你的提问。关于血糖的最佳值，是在一个特定的范围内，既不是4毫摩尔每升，也不是5毫摩尔每升。对于正常人来说，血糖水平应该在3.9到6.1毫摩尔每升的范围内波动。超过这个范围，无论是偏高还是偏低，都可能意味着健康问题。

我们需要明白的是，血糖并不是降低得越低越好。对于糖尿病患者或者血糖调节功能受损的人来说，血糖水平如果低于3.9毫摩尔每升，那就是低血糖了。低血糖是一种非常危险的情况，可能导致头晕、乏力、出汗，甚至可能出现昏迷等严重症状。长时间的低血糖状态还可能导致不可逆的心脑血管损伤。我们要避免过度降低血糖，尤其是不要将血糖降至5毫摩尔每升以下。

高血糖同样危险。过高的血糖水平可能会导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病等。对于糖尿病患者来说，将血糖控制在正常范围内是至关重要的。这就需要定期进行血糖监测，注意饮食和运动，并在必要时接受药物治疗。

保持血糖在正常范围内是非常重要的。我们应该关注自己的血糖水平，定期进行血糖监测，并采取必要的措施来保持血糖的稳定。希望我的建议对你有所帮助。