您好，针对便秘问题，患者可考虑口服复方芦荟胶囊、或番泻叶等药物进行导泻。但务必在医生的指导下使用，确保安全有效。

在日常生活中，您需要注意保暖，避免受寒影响肠道健康。要注意饮食卫生，避免摄入辛辣、刺激、油腻和生冷的食物。这些食物可能刺激肠道，加重便秘症状。建议您多食用富含纤维的食物，促进肠道蠕动。

针对腹泻和腹部不适的问题，若伴有里急后重的症状，这可能是低位肠炎的表现。建议您尽快前往消化科就诊，以明确病情。在就诊前，您可以完善大便常规潜血和血常规检查，了解炎症情况。若症状持续时间超过一个月，建议进行肠镜检查以明确诊断。

若您的腹泻症状持续时间较短，或大便中有脓血，可在医生的指导下先口服氧氟沙星进行抗炎治疗。可以联合使用益生菌如双歧杆菌，调节肠道菌群平衡。但请注意，两种药物服用时间需间隔两小时以上，以确保药物的效果。

作为患者，您的健康是我们最关注的。建议您及时就医，遵循医生的指导进行治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，促进身体的康复。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询专业医生。