咖啡是一种让人振奋的饮品，适量饮用可以提神醒脑，但是如果过量饮用，却可能对胃造成刺激，引发胃功能紊乱，甚至可能导致腹泻。喝咖啡一定要适可而止，保持饮食的平衡和卫生。

在日常生活中，我们应该多吃柔软易消化的食物，避免过多摄入辛辣刺激性的食物。因为辛辣刺激性的食物可能会对我们的胃黏膜产生刺激，引起胃肠道不适。对于胃肠道敏感的人群来说，更需要注意饮食的选择。

如果您遇到排便困难的情况，可能需要采取一些措施来润滑肛门并帮助排便。例如使用半支开塞露挤入肛门，以协助排便通畅。避免大便干燥引起的肛裂和出血等问题。如果您的症状持续不减或者出现其他异常情况，建议及时化验大便常规，并咨询医生意见。

如果化验结果显示为细菌性肠炎，那么需要及时采取抗生素消炎药治疗。在治疗期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。我们应该关注自己的身体状况，及时采取措施保护自己的健康。在这里，推荐咨询像肖明这样的心血管内科副主任医师，他所在的山东省交通医院也是一所三甲医院，能够为您提供专业的医疗建议和治疗方案。