针对你的状况，既然没有高血压和高血糖的问题，那么很可能是轻微的焦躁情绪所致。在生活中，我们都可能会遇到一些压力和困扰，这时保持乐观的心态尤为重要。过度的焦虑和焦躁情绪可能会困扰你的日常生活，为了改善这种状态，寻找专业的心理医生进行心理疏导是个不错的选择。

在日常生活中，饮食习惯的调节同样重要。你需要保持低脂低盐的饮食，避免摄入过多的油脂和盐分。充足的休息也是必不可少的。劳累的身体和疲惫的精神都需要得到充分的休息和恢复。

建议你多进行一些轻微的有氧运动。运动不仅可以锻炼身体，还能帮助你释放压力，改善心情。与朋友们的聚会也是个好主意，这样可以放松心情，交流情感。

关于你提到的头晕问题，头晕的原因有很多，包括夜间睡眠不佳、长时间保持同一姿势、血糖降低、体位性低血压等。如果你在头晕的同时还伴有心悸和乏力的症状，那么建议你改善生活方式，如保证充足的夜间睡眠、避免长时间保持同一姿势等。建议你去医院的耳鼻喉科或心脏科就诊，以确定头晕的具体原因。体位改变时，也要尽量缓慢。希望这些建议对你有所帮助。