关于补钙的最佳选择，莫过于奶类及其奶制品。这些食品不仅是钙质的宝库，更富含人体易于吸收的矿物质和维生素。从一杯新鲜的牛奶到一块浓郁的奶酪，它们都是营养丰富的健康之选。

在日常生活中，我们需要注意饮食均衡，保持清淡口味，避免摄入过多的辛辣和刺激性食物。营养是健康的基础，我们应该关注自己的饮食健康，让身体得到充分的滋养。

接下来，针对您提到的双下肢动脉斑块形成的问题，这是一项需要重视的健康状况。高秋医生作为心血管内科的副主任医师，为我们提供了宝贵的建议。您好，如果您发现双下肢出现动脉斑块，应尽快前往医院的血管外科就诊。医生会根据斑块的情况制定相应的治疗方案。如果仅仅是普通的斑块，可以通过服用稳定斑块的药物来防止其进一步发展。如果存在狭窄或其他严重情况，可能需要进一步的手术治疗。面对这种情况，我们应该及时就医，听取专业医生的建议，为自己的健康负责。我们也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防类似问题的再次出现。我们所在的宜兴市人民医院，作为三甲医院，始终致力于为广大患者提供最优质的医疗服务。