你好！关于你提到的斜方肌问题，睡眠姿势确实是一个重要的影响因素。在日常生活中，我们需要注意一些细节来改善睡眠质量，从而更好地解决斜方肌问题。

枕头的高度要适中，稍微垫高一些，以保持头部的舒适度和血液循环。枕头的选择应该注重其支撑力，以保持颈部的自然姿势，减轻斜方肌的压力。

床的舒适度也至关重要。过硬的床铺可能导致身体无法得到充分的支撑，因此建议选择稍微硬一些的床铺，以确保身体的舒适度。

值得注意的是，这些问题往往源于我们日常生活中的不良习惯。除了调整睡眠环境，我们还应该从生活习惯入手进行改善。关注自己的坐姿、站姿、走姿和睡姿，保持正确的姿势，有助于缓解斜方肌的紧张状况。

在日常生活中，适当的锻炼也是必不可少的。通过锻炼可以增强肌肉的力量和柔韧性，改善身体的姿势平衡，进一步减轻斜方肌的负担。

消除斜方肌问题需要我们综合调整生活习惯和睡眠环境。保持正确的姿势和适当的锻炼，再加上舒适的床铺和枕头，我们的身体一定会恢复到一个良好的状态。希望你能够注意这些细节，并早日康复！加油！