您好，感受到脚部神经疼痛可能是由于腰椎病变引发的神经压迫症状。为了缓解这种不适，您可以尝试热敷局部疼痛区域，并在外部涂抹红花油。口服舒筋活血片等药物可能会有助于改善状况。如果这些措施未能取得满意的效果，强烈建议您前往医院接受进一步检查和治疗。

在治疗的生活方式的调整也非常重要。建议您在日常饮食中补充多种维生素，特别注意补钙。多吃瘦肉、黄豆等富含胶原蛋白的食物，这些食物有助于恢复神经健康。

从长期健康的角度来看，预防胜于治疗。如果您的心血管健康条件允许，我们推荐您保持良好的生活习惯。这包括避免酸辣及刺激性食物，禁烟酒，多喝水，少吃油炸类食物，并注意劳逸结合。这些生活习惯的调整不仅有助于缓解当前的脚部神经疼痛问题，还有助于预防未来可能出现的类似状况。

如果疼痛持续不减或者症状加重，强烈建议您寻求专业医生的帮助。您可以咨询医生关于药物治疗的选择，如腰痛宁胶囊和芬必得等。也可以考虑寻求中医的理疗方法，如针灸等。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，以确保安全和有效。祝您早日康复！