您遇到的肚子胀和不消化的问题，很可能与日常饮食有关，导致胃肠道功能暂时失衡。在面对这种情况时，我们首先要做的是调整饮食习惯。

建议您暂时告别油腻、生硬和辛辣食物的诱惑，这些食物可能会给您的胃肠道带来额外的负担。相反，选择清淡易消化的食物，比如米粥或面汤，这些都是非常好的选择。它们不仅营养丰富，而且易于消化，有助于缓解胃肠道的不适。

建议您尝试少食多餐，避免一次性摄入过多食物，这样可以减轻胃肠道的负担，有助于食物的消化和吸收。

为了更好地了解您的胃肠道状况，建议您尽快完善电子食管胃镜检查和消化系彩超。这些检查能帮助我们明确您的胃肠道功能状况，如果发现需要，还可以及时通过口服或静脉注射药物进行干预治疗。

除了上述建议，您还需要密切观察自己是否有其他不适的症状，如发热、恶心、呕吐或腹泻等。如果有，应及时告知医生，以便他们为您提供更精准的治疗建议。

希望您能根据以上建议调整生活习惯，并尽快就医。愿您早日恢复健康，重拾活力！您的身体状况需要得到重视，希望您能积极配合治疗，早日康复。