贫血会降低身体免疫力，使各种疾病更容易侵袭身体。尤其是肾炎患者，由于肾功能减退，对身体的健康影响更为显著。针对这种情况，我们需要采取一些措施来维护健康。

在日常生活中，建议肾炎患者要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。预防感冒也非常重要，因为感冒可能会加重肾脏负担，影响恢复。定期复查是了解身体状况和治疗效果的关键，务必按照医生的建议进行。

在饮食方面，肾炎患者需要遵循低盐饮食的原则，减少高蛋白食物的摄入。刺激性食物应避免，因为它们可能加重肾脏负担。限酒也是保护肾脏健康的重要措施。

最近您如果有腰疼的现象，最好去医院拍片检查，看看是否有腰椎间盘突出的可能。腰椎间盘突出的疼痛往往与劳累有关，因此不要过度劳累，给身体充足的休息时间。

您的肾炎也需要及时治疗。您可以考虑适当服用六味地黄丸等药物来缓解症状。但是请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行用药。

以上内容仅供参考，具体情况还需咨询专业医生。保护身体健康，从日常生活中的细节做起。如果您还有其他疑问或不适，请及时就医。