针对您手麻晚上胀痛的问题，您可以考虑服用营养神经药物以缓解症状。为了更有效地缓解不适，您可以考虑去医院接受烤电理疗、针灸以及按摩等治疗方法。这些治疗方法能够帮助改善血液循环，减轻神经受损情况，从而缓解手麻胀痛的症状。

在日常生活方面，您需要注意休息，尤其是要睡硬板床，避免长时间保持同一姿势。低头动作也要尽量避免，选择适合的枕头，避免过高或过软的枕头。不要进行推拿按摩，保持正确的身体姿势，避免长时间重复相同的动作。

医生指出，您出现的手脚发麻现象可能是由于末梢血液流通不畅、局部供血不足所导致。为了改善这种情况，您需要注意饮食健康，按时作息，避免过度劳累。预防三高血症的发生也是非常重要的。保持愉快的心情，避免过度忧思恼怒。适当的体育锻炼，如跑步、做保健操等，也有助于改善身体状况。

除了以上建议，您还可以尝试一些其他的方法，如热敷、手指操等，以促进血液循环和缓解手麻症状。综合调理生活方式和采取适当的治疗方法，您应该能够缓解手麻晚上胀痛的问题。如有需要，请及时咨询医生以获得更专业的指导。