患者表现出手麻痛的症状，尤其是在上举胳膊后症状有所减轻，这符合神经根型颈椎病的典型表现。针对这一情况，我们提出以下建议：

建议患者立即进行颈椎核磁共振检查，以明确是否存在颈椎病变。一旦确诊，应尽早开始治疗。颈椎牵引及口服治疗颈椎病的药物，能有效缓解症状，帮助患者尽快恢复。保持良好的生活习惯和姿势也是预防颈椎病加重的关键。

患者在夜间睡眠时出现的右手麻痛症状可能与多种原因有关。除了睡眠姿势压迫外，还可能与颈椎问题导致的压迫症状、痛风或风湿等疾病有关。对于这种情况，建议患者首先尝试热敷以缓解症状。使用热毛巾或热水袋进行热敷，同时用热水泡手，并注意手部保暖和防潮。在饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，并积极参加有氧户外运动，以降低症状发作的频率。

为了减少低头活动的时间，避免颈椎进一步受损，患者应避免长时间保持同一姿势。对于疼痛和麻木的症状，可以适当使用消炎止疼药膏和营养神经的药物。但最好在医生的指导下进行药物治疗，并在确定诊断后接受相应的治疗。这样才能确保病情得到有效控制，促进身体的康复。