新生儿黄疸是常见的现象，而晒太阳是一种自然且有效的方式来帮助消退黄疸。当阳光温暖时，让新生儿适度晒太阳，能够加速黄疸的消退，让宝宝更健康。

每天晒太阳的次数，控制在1到2次为最佳。但请注意，新生儿的皮肤十分娇嫩，需避免在气温过低或过高的时间段进行晒太阳，以免受到不必要的伤害。为了最大程度地发挥晒太阳的效果，建议在宝宝饱餐之后或者熟睡时进行，这样可以让宝宝更加舒适，同时也不会影响晒太阳的效果。

在晒太阳的过程中，应尽可能让宝宝多暴露皮肤，特别是四肢、腹部和背部等区域。这样可以让阳光直接照射到宝宝的身体，加速黄疸的消退。每次晒太阳的时间不必过长，控制在10到20分钟左右即可。这样可以确保宝宝的皮肤得到足够的阳光照射，同时也避免了长时间暴露在阳光下可能带来的风险。

适当晒太阳是帮助新生儿消退黄疸的有效方法。但在晒太阳时，一定要注意保护好宝宝的皮肤，避免受到伤害。让宝宝在温暖舒适的阳光下享受自然的光芒，有助于宝宝的身体健康和黄疸的消退。希望这些建议能够帮助您更好地照顾宝宝，让宝宝健康快乐地成长。