可能你的慢性肠胃炎是由于消化不良或肠道菌群失调引起的。长期的精神紧张和生活不规律也可能导致慢性胃炎的发生。为了改善这一状况，医生建议适量增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜瓜果，每天建议摄取3份果3份蔬。充足的维生素和矿物质，特别是维生素和类胡萝卜素，对你的身体会有很大的益处。

如果你感觉身体特别怕冷，怕接触凉东西，那么从中医的角度来看，你可能属于阳虚体质。这是因为你的身体阳气不足，阴寒内盛，导致温化失衡。你可能会感到寒气凝滞，气血流通不畅，甚至出现各种疼痛症状。

对于阳虚体质的人来说，保暖至关重要。平时你可以适当进行运动和锻炼，增强体质。在饮食方面，可以选择多吃一些葱、姜、黑胡椒以及羊狗肉等偏于温性的食物。寻求一位中医师的辨证施治，进行中药调理和治疗，可能会达到更好的效果。

宜兴市人民医院的心血管内科副主任医师高秋也对此有深入的研究和丰富的经验。如果你有任何疑问或需要帮助，不妨向他咨询。他将会为你提供专业的建议和有效的治疗方案。记住保持积极的心态和健康的生活习惯，这对你的身体健康至关重要。