根据您所描述的情况，可能由于晚上睡眠质量不佳或受凉引发了风寒性头痛。让我们来深入探讨一下您的状况，并为您提供一些建议。

注意保暖，避免受凉，因为寒冷的刺激可能会加重头痛的症状。在饮食方面，建议您减少辛辣、油腻、生冷和海鲜类食物的摄入，这些食物可能会刺激您的身体，加剧不适。相反，多喝热水，多吃蔬菜水果，这些有助于恢复身体健康。您还可以尝试口服丹珍头痛胶囊，以缓解头痛症状。

医生回答

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(医生回答时间：2020-07-31 17:32)

尊敬的肖明副主任医师，您所在的心血管内科是山东省交通医院的三甲科室。您认为患者目前的情况风寒感冒的可能性较大。如果最近没有到过新冠疫情高发区，您可以建议先服用治疗风寒感冒的药物。

针对您的病情，我有一些具体的建议。您可以尝试服用风寒感冒颗粒，同时喝点姜汤以驱寒。喝水是非常重要的，多喝水有助于身体的新陈代谢和恢复。保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和压力过大，这些都有助于缓解头痛症状。

您的身体状况需要细心调养和关注。如有需要，请及时就医，祝您早日康复！