当人们醉意熏熏，想要迅速从酒精的困扰中恢复清醒，一种常见的建议便是进行一场酣畅淋漓的体育活动，比如篮球赛。这种做法真的科学吗？接下来，让我们跟随法国时尚健康杂志《费加罗夫人》的脚步，听听医生和体育教练的专业意见。

对于运动出汗能否真正帮助醒酒的问题，《费加罗夫人》杂志采访了法国运动教练威廉尚科尼。他表示，“通过运动出汗来消耗酒精的想法并不正确。”过量饮酒后进行运动只会让心率飙升，身体的新陈代谢加速运转，但对于净化酒精等有害物质并无实质性帮助。因为酒精早已被身体吸收，运动无法改变这一事实。医学专家克里斯托弗也指出，摄入酒水的90%会被运送到肝脏进行新陈代谢，只有少量部分会通过尿液、呼吸和出汗排出体外。运动出汗并不能加速酒精的排出。

众所周知，酒精具有脱水作用。尚科尼表示，在摄入大量酒精后，肌肉和肌腱都会被脱水，大脑也会变得模糊不清。剧烈运动可能导致受伤或其他严重后果。克里斯托弗医生也强调，醉酒后进行运动容易造成肌肉损伤、肌腱炎、心血管疾病以及扭伤或摔伤等风险。即使宿醉的第二天已经感觉清醒，但酒精对身体的影响仍可能持续数小时，因此进行体育活动仍然不合适。

那么，该如何恢复呢？两位专家建议，应根据饮酒量决定休息时间，至少应休息24至48小时后再进行体育活动。这段时间对于身体从醉酒中恢复至关重要。在这段恢复期内，可以选择进行一些轻松的活动，如慢行骑自行车、散步、缓慢游泳、瑜伽等。这些活动不仅可以帮助身体恢复状态，还能带来精神上的愉悦和神清气爽的感觉。

想要通过剧烈运动来迅速摆脱酒精的影响并不科学。正确的做法是让身体得到充分的休息，并进行适当的轻度活动。这样不仅能促进身体健康，还能让人在精神上焕发活力。