近日，杨强先生与同事前往某浴室享受沐浴时光，期间选择了技师萧刚为其进行的颈部。令人扼腕叹息的是，按摩结束后不久，杨强便感到身体不适，直至无法行走，紧急送往医院后抢救无效，于次日离世。据调查，此事件导致杨强不幸离世的主要原因在于浴室服务中的过失，因此浴室需承担90%的赔偿责任，共计赔付112万余元，技师萧刚对此承担连带清偿责任。而杨强的家人则需承担剩余的10%责任。涉及保险的问题，保险公司与此案件并无关联。

在叹息这起不幸事件的我们不得不关注一个日益严重的健康问题——脑梗塞。中老年人特别容易受到其威胁，而脑梗塞的及时救治至关重要。了解预防脑梗塞的方法显得尤为重要。

预防脑梗塞的首要方法是增加运动量，远离烟酒。许多上班族久坐不动，缺乏运动，这是健康的一大杀手。我们应积极参与各类运动，同时保持乐观积极的心态，这样才能维护我们的健康。

定期体检是预防脑梗塞的另一个关键。通过体检，我们可以了解自己的健康状况，及时发现身体的隐患并进行治疗。在医生的指导下，我们也能有效避免高血脂和糖尿病等健康问题。

饮食也是预防脑梗塞的重要因素。我们可以多吃黑木耳、深海鱼类、洋葱等清血管的食物，这些食材有助于保持血管健康。

对于身体素质较好的人，可以尝试冷热水交替沐浴，给血管做锻炼。先用温热水冲洗，再换成25度左右的冷水，但要注意避免冷热温差过大。

喝水也是预防脑梗塞的一种实用方法。在睡前半小时、早上起床后以及夜间起床后，喝一杯温水有助于清肠排毒，防止血液浓稠。

控制短暂性脑血管缺血发作是预防脑梗塞的关键环节。一旦小中风发作，必须立即接受系统治疗，以避免发生完全性中风。这些都是我们日常生活中可以采取的脑梗塞预防措施。