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节后助你排毒清脂 抗击肥胖的食物

编辑:奇亚籽 时间:2019-06-14 13:32 来源:www.qiyazi.cn   浏览 :

 

 

  5、木瓜消脂解腻

  木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解 蛋白质 、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色。它通过分解脂肪可以去 除赘肉 ,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到 的目的!

  6、喝粥可减少摄入脂肪

  如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西,饭前喝粥是个不错的选择哦!这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增加饱腹感。

  7、酸梅汤全方位瓦解脂肪

  酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在大鱼大肉时,不妨选择一杯自制的酸梅汤作为饭后的 。

  8、大麦茶可去除脂肪

  大麦茶应该说是名副其实的“饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和 脂肪酸 和膳食纤维,糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化,益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将 肠胃 中的“垃圾”带出体外。