俗话说得好：“处暑十八盆，洗浴盛夏尽。”此言，处暑时节虽然炎热未消，但每日沐浴，直至十八天后白露降临，便不能再让身体裸露受凉。而另一句俗语：“白露白迷迷，稻香秋意浓。”则预示着白露时节的到来，若此时节有露水覆盖，晚稻定能迎来丰收。

白露时节，随着气温逐渐转凉，我们的身体也需相应调整。此时支气管哮喘的发病率较高，因此预防工作尤为重要。我们要注重锻炼身体，增强免疫力，同时早晚注意添衣保暖，避免受凉。对于过敏性疾病，更要积极预防，切勿掉以轻心。

在白露时节，我们还要特别注意防范鼻腔疾病、哮喘和支气管病的发生。特别是那些因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食方面更要谨慎选择。建议少吃或不吃海鲜、生冷、辛辣等刺激性食物，以免引发身体不适。

随着秋燥的到来，我们要注意防范干燥对人体造成的伤害。秋燥易耗人津液，导致口干、唇干、鼻干、咽干等症状。为了缓解秋燥带来的不适，我们可以适当多食用富含维生素的食品，或者选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药如人参、沙参等，来滋养身体，缓解秋燥。

随着天气逐渐转凉，我们已经开始添衣保暖。进入秋季后，我们要更加注重养生，防止秋燥耗人津液。除了注意起居防止着凉外，饮食方面也要以润燥滋养为主。秋季也是锻炼的好时机，我们要积极参加运动锻炼，保持身体健康。白露时节是一个需要注意养生和调整生活方式的时刻，让我们一起迎接这个充满收获和健康的季节吧。