咳嗽时胸下肋骨疼痛，伴随着黄白痰的出现，可能是肺炎的征兆。当肺部受到感染引发炎症时，每一次咳嗽都会牵拉到肋骨间的肌肉，如同拉锯般剧烈，导致肌肉拉伤，进而引发疼痛。对此，治疗是必要的，可以选择服药或输液的方式来进行。

病情解读之余，也不能忽视日常生活的调养。在炎症期间，身体需要更多的营养和能量来抵抗疾病，恢复健康。新鲜的蔬菜水果是日常饮食中的必备之选。它们富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力，加速康复进程。

适当的锻炼同样重要。锻炼可以增强心肺功能，提高身体的抗病能力。但切记，在炎症急性期过后，待身体状况逐渐稳定时再进行锻炼，避免过度劳累加重病情。

在治疗期间，饮食应以高蛋白、高维生素和易消化的食物为主。富含蛋白质的食物有助于修复受损组织，增强体力；而富含维生素的食物则能提高免疫力，帮助身体抵御病菌的侵袭。避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽和疼痛。

面对咳嗽胸下肋骨疼痛以及伴随的黄白痰，既要积极治疗，也不能忽视日常生活的调养。在医生的指导下，合理饮食，适当锻炼，保持乐观的心态，相信身体很快会恢复健康。在此过程中，密切观察病情变化，如有异常，及时就医，以免延误治疗。