关于您的疼痛，初步推测可能与肌肉有关，而非严重问题。预计大约半年左右的时间，您就能恢复健康。如果您的骨折正在正常恢复，并且没有伴随其他不适，那么您无需过度担忧。在此，为您提供一些建议以助您缓解不适。

您可以尝试采用中药热敷的方式，来缓解膝盖疼痛。选择一些具有活血化瘀功效的中药，将其敷在疼痛部位，有助于舒缓肌肉不适。若疼痛较为严重，您可以适量服用活血止痛片以减轻痛感。

除了药物治疗，合理的功能性恢复锻炼也是必不可少的。您可以逐步进行一些适当的锻炼，以帮助腿部肌肉恢复功能。在进行锻炼时，请务必注意避免磕碰腿部，以免造成进一步的伤害。

在此期间，建议您保持良好的生活习惯，保持充足的休息和营养的摄入。尽量让受伤部位得到充分的休息，避免过度劳累。保持积极的心态，相信您的身体能够很快恢复。

请您放心，您的疼痛并非大问题，只要按照上述建议进行调理和治疗，您很快便能重新拥有健康的身体。如果您在恢复过程中遇到任何不适或疑虑，建议您及时就医咨询，以便得到专业的诊断和治疗。愿您早日恢复健康，重拾活力！

以上内容仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。希望这些建议能够对您有所帮助。