胃痛的成因并不仅仅局限于大吃大喝。虽然这是常见的触发因素，但当你没有暴食时，胃痛可能源于精神因素。生气、情绪波动、压力巨大等心理状态都可能引发胃绞痛，这是身体在告诉你需要放松和调整。

对于这种情况，生活方式的调整是重要的缓解途径。推荐摄取清淡且营养丰富的食物，特别是那些能够养胃的食物，如山药、枸杞和香菇等。相反，刺激性强的食物和烟酒应当尽量避免，这对胃的健康至关重要。

手刺痛的可能原因并非单一。一种常见的原因是手部的腱鞘炎。对此，可以采用热毛巾热敷或封闭注射的方式来缓解症状。注意手部的卫生，避免过度劳累和熬夜。让双手得到充足的休息，有助于恢复健康。

另一种可能的原因是痛风、风湿、劳累或颈椎病。这些状况可能导致手部刺痛。为了避免这种情况，日常生活中应注意保暖，避免受寒，并注重身体的保养。建议服用云南白药胶囊进行药物治疗，但最好在医生的建议下使用。保持良好的生活习惯和心态，是预防身体出现不适的重要一环。

当身体出现不适时，及时咨询医生是非常重要的。他们可以提供专业的建议和诊断，帮助你找到最适合的治疗方案。记住，健康是生活的基石，值得我们时刻关注。以上内容仅供参考，如有症状，请及时就医。