经过观察您的症状，膝盖在上下楼梯时的疼痛，很可能与骨性关节炎有关。这种疾病往往需要耐心治疗，并且需要根据个人情况进行针对性的调理。

您已经尝试了一些中医的治疗方法，如扎针、拔火罐和中药，但效果并不显著。如果这种情况持续或者症状加重，强烈建议您及时前往医院进行详细检查和治疗。毕竟，膝关节的疼痛可能是由多种原因引起的，需要专业的医生进行诊断并制定相应的治疗方案。

在此，为您提供一些生活上的建议，希望能帮助您缓解症状：

1. 避免过度使用膝关节，尤其是剧烈运动或负重活动。尽量让膝关节得到充分的休息，以减轻关节负担。

2. 适当进行理疗。您可以尝试热敷、按摩等理疗方法，以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 注意保暖，避免膝关节受凉。尤其是在寒冷的天气，要注意穿戴保暖衣物，以防止风寒刺激。

4. 饮食上，注意清淡规律，并加强营养。适当补充钙质，有助于骨骼健康。

5. 保持心情舒畅，避免焦虑和压力。良好的心态有助于身体的恢复。

对于骨性关节炎，我们需要采取综合治疗的方法，包括休息、理疗、保暖、营养补充等。密切关注症状的变化，如果病情加重或症状持续不减，应及时就医。希望您能早日康复，重拾健康的生活。