经过仔细分析，您的身体反应并非过敏所致，更像是感冒的症状。建议您尝试服用抗病毒和消炎药物，这类药物能帮助您在治疗过程中加速康复。如果您在经过一段时间后，症状仍未出现明显改善，强烈建议您前往医院进行详细检查，以确保您的身体状况得到专业医生的评估和治疗。

除了药物治疗，适当的运动也是提升健康的重要方式。推荐您进行一些轻微的有氧运动，这不仅能帮助您增强体质，提高免疫力，还能有效缓解压力，促进身体各系统的健康运作。记住，适度的运动是关键，过度运动可能会导致身体疲劳，影响恢复。

关于您提到的腰部肌肉酸痛问题，这很可能是长时间保持同一姿势导致的。长时间维持同一姿势，尤其是久坐不动，会对腰部肌肉造成压力，引发疼痛。为了缓解这种情况，建议您每隔一段时间就起身活动一下，做一些伸展运动，帮助肌肉放松。也可以尝试进行一些轻度的有氧运动，如散步或慢跑，这些运动可以帮助改善血液循环，减轻腰部疼痛。

您的健康状况需要我们关注并采取相应的措施。通过合理的药物治疗和适当的运动调整，相信您很快就能恢复健康。保持良好的生活习惯和定期的身体检查也是预防疾病的重要方式。请您密切关注自己的身体状况，如有任何异常，及时就医。