在经历手术之后，为了身体的康复与恢复，通常都会尽量避免进行激烈的运动。对于治疗颈椎病，我们可以采用多种方式，包括但不限于按摩推拿、牵引、针灸等中医传统疗法。活血舒筋的药膏和中药也是治疗颈椎病的常用手段。需要明确的是，除了手术之外，没有任何方法可以完全治愈颈椎病。尽管手术可能是一种解决方案，但其风险也同样存在，需谨慎对待。

对此，我们的日常保健尤为重要。调整日常生活中的姿势，进行一些颈部运动，局部按摩，调整睡姿和枕头的高度，以及增强颈部肌肉的锻炼，都是对颈椎病治疗与预防的关键措施。这些日常保健措施的实施，有助于缓解颈椎压力，减轻症状，提高生活质量。

具体来说，我们可以从以下几个方面入手：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑；定期进行颈部运动，如缓慢地转动头部，有助于放松颈部肌肉；可以尝试一些局部按摩，以缓解颈部疼痛和僵硬感；选择合适的枕头和睡姿，使颈部得到充分的支撑；增强颈部肌肉的锻炼，通过一些简单的运动来提升颈部肌肉的力量和稳定性。

治疗颈椎病并非一蹴而就的过程，需要我们持之以恒地进行日常保健和锻炼。通过合理的治疗和预防措施，我们可以有效地减轻颈椎病的症状，提高生活质量。