当膝盖遭遇疼痛，尤其是在寒冷天气时症状加重，这很可能提示着半月板损伤的可能性。强烈建议您前往医院进行详细检查，以便准确诊断并制定相应的治疗方案。

在就医之前，您可以在日常生活中采取一些措施来缓解症状。要注意膝盖的保暖，特别是在寒冷的天气里，避免冷风直接吹到膝盖部位，因为这可能会加剧疼痛。适当的热敷可以是一个不错的缓解方式，通过热敷可以促进血液循环，帮助缓解疼痛感。

建议您在日常生活中尽量减少活动量，避免过度劳累。过度的活动可能会加重膝盖的负担，导致疼痛进一步加剧。要注意给膝盖充分的休息时间，让身体有足够的机会进行修复。

除了上述的保暖和休息措施，您还可以尝试一些物理治疗方式。比如，可以进行一些轻度的有氧运动，如散步或游泳，这有助于增强膝盖周围的肌肉，提高关节的稳定性。物理疗法如按摩和针灸等也被一些患者反映对缓解疼痛有良好效果。

膝盖疼痛遇冷加重，不能忽视。在就医的也要在日常生活中注意保暖、休息和适度的活动。通过这些措施，您可以在一定程度上缓解膝盖疼痛，提高生活质量。也希望大家能够重视身体健康，及时发现并治疗身体的不适，保持一个健康的生活方式。如有任何疑问或症状加重，请及时就医。