关于膝盖疼痛的治疗方案，口服药物是一种便捷的选择。你可以选择口服非甾体类消炎药，以缓解炎症带来的疼痛。热敷理疗也是一种有效的疼痛缓解方法，通过促进血液循环，帮助炎症消退，舒缓肌肉紧张。

治疗的关键在于药物与休养的结合。你必须遵循医生的建议，按时服药，并注重休息，让身体有足够的时间恢复。在必要时，可能需要向膝盖内注射药物以加速康复。

除了药物治疗和理疗，日常生活中的注意事项同样重要。为了保护你的膝关节，应尽量减少上下楼梯的频率，避免做攀登等高强度动作。如果你热爱运动，现在可能需要暂时放下，或者选择更为温和的活动方式。

膝关节的保暖也是关键。无论是在寒冷的冬天还是温暖的春夏，都要注意膝关节的保暖工作。选择一双减震和软底的鞋子，可以有效减轻运动时对膝关节的冲击。

记住，治疗膝盖疼痛并非一蹴而就的事情。这需要耐心和时间，只有遵循医生的建议，结合药物、理疗和日常生活方式的调整，才能有效地缓解疼痛，恢复膝关节的正常功能。

如果你对治疗方案有任何疑问或担忧，一定要及时与医生沟通。他们将会根据你的具体情况，为你提供最适合的建议和治疗方案。不要忽视身体的任何不适，及时就医，是对自己最好的保护。