病人的背部上方出现疼痛，其原因复杂多样。可能是长时间累积的慢性劳累或劳损所致，也可能是背部肌肉长时间暴露在寒冷的天气中，使肌肉紧张并引发疼痛。对此，我们需要引起足够的重视。

针对这种情况，保暖是首要的建议。在寒冷的天气或者空调房间中，一定要确保背部不受凉风的侵袭。可以尝试使用膏药，它们具有活血化瘀、消肿止痛的功效，为背部肌肉带来舒缓。

你也可以考虑采用中医的背部按摩手法。传统的按摩技巧有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环，进一步减轻疼痛。除了按摩，理疗仪烤电、生物电治疗以及中低频电疗等现代物理治疗方法也是不错的选择。这些治疗方法可以有效地加速背部肌肉的新陈代谢，帮助恢复肌肉的正常功能。

除了以上的缓解方法，日常的自我护理也非常重要。避免长时间保持同一姿势，适时站起来活动身体，做一些伸展运动，都能帮助预防背部疼痛。饮食也是关键，确保摄取足够的营养，特别是钙质和维生素D，有助于维持骨骼的健康。

背部疼痛不容忽视，它可能是身体发出的警告信号。在寻找治疗方法的也要注意日常的自我护理，这样才能更好地管理背部疼痛，保持身体的健康与活力。如有疼痛持续或加重，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。