关于腰椎间盘突出症的治疗方式，既包含保守治疗也涵盖手术治疗，根据病情的轻重程度进行选择。对于症状较轻的患者来说，保守治疗是首选之策。在日常的生活中，需要格外注意劳逸结合，避免过度疲劳。硬板床成为睡眠的首选，有助于身体的恢复。加强腰背肌肉的锻炼，提高腰部的承重能力，能够有效预防病症的加重。

减少腰部的负重，避免过度活动和长时间维持同一姿势，如久坐、久站、久卧等，这些调整对于缓解病情有着不可忽视的作用。在理疗方面，红外线、针灸以及中药塌渍等方法被广泛应用于治疗，它们能够帮助患者缓解症状，提高生活质量。带腰围下床活动也是一个有效的方法，但在休息时应及时取下腰围，避免造成依赖。

当疼痛明显时，消炎止痛药可以作为一种选择，但它们的使用应当在医生的指导下进行。对于那些疼痛无法缓解或反复发作的患者，手术治疗成为了一种可行的选择。现在的手术治疗方案多种多样，其中微创手术以其创伤小、恢复快的优势受到了广大患者的欢迎。

手术治疗并不是终点，而是新生活的起点。患者在术后应当遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼，注意饮食调理，加强身体营养的摄入。同时保持乐观的心态，勇敢面对生活的挑战，相信很快便能重拾健康的生活。