在日常生活中，即使是正常人，如果过度按压身体的某个部位，也可能会引发疼痛。面对这种情况，我们可以先观察一段时间，看看疼痛是否有所缓解。如果疼痛持续不减，甚至加剧，那么强烈建议您前往当地的医院进行详细检查，以便找出疼痛的原因并采取相应的治疗措施。

在此，我想为您提供一些生活上的建议，希望能帮助您更好地管理身体健康：

1. 饮食规律：保持每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。饮食尽量以清淡为主，多摄入蔬菜、水果等富含营养的食物。

2. 运动适度：适度的运动可以增强自身的抵抗力，提高身体素质。选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致的身体损伤。

3. 远离熬夜：经常性的熬夜会对身体造成极大的负担，影响身体的正常新陈代谢。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体状态的最佳。

4. 避免过度劳累：工作、学习固然重要，但过度劳累会使身体处于亚健康状态，容易引发各种不适。要注意劳逸结合，适当休息。

当身体出现不适时，不要忽视，也不要自行随意用药。及时观察，如有需要，及时就医。记住，健康是革命的本钱，只有身体健康，我们才能更好地面对生活的挑战。

我希望以上建议对您有所帮助。愿您拥有一个健康的身体，快乐的生活！