在考虑积乳问题，尤其是存在不确定性时，建议您可以前往医院进行一次血常规检验。这项检验将关注白细胞、中性粒细胞以及C反应蛋白这三个关键的炎性指标，它们的高低将为您的乳腺状况提供重要线索。

在关注医疗建议的日常的乳房护理同样不容忽视。保持乳房的清洁与卫生是预防乳腺问题的首要步骤。在哺乳前后，务必用温水清洗乳头和乳晕区域，以防止细菌滋生和乳头皲裂、破损等问题。这些细节虽小，但对于维护乳房健康却至关重要。

对于可能出现的乳房不适，热敷和按摩是常见的缓解方法。您可以在家中自行进行热敷，将热毛巾敷在乳房上，有助于舒缓紧张和改善血液循环。而按摩则能帮助疏通乳腺，减轻积乳带来的不适。在进行按摩时，请务必注意力度适中，避免过度用力引发不适。

除了上述措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对乳房健康有着重要影响。保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，都能增强身体的免疫力，帮助抵抗各类疾病。如果采取以上措施后症状仍未得到缓解，强烈建议您及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

对待积乳问题，既要关注医疗建议的检查和治疗，也要注重日常的乳房护理和生活习惯的调整。让我们共同守护乳房的健康，享受生活的美好。